Hot Stone Massagen

Die Hot Stone Massage ist eine Massageform, bei der mit erhitzte Steinen, meist aus Basalt, massiert wird und die Steine nachdem sie etwas abgekühlt sind, auf den Körper gelegt werden. Die Steine werden auf etwa 60- 68 Grad Celsius erhitzt. Die Hot Stone Massage hat ihren Ursprung in der indianischen und hawaiianischen Heilkunst. Schon vor Jahrhunderten wussten die Ureinwohner Amerikas und die Bewohner der Pazifikinseln um die wohltuende Wirkung von warmen Steinen. Sie nutzten sie sowohl zur Linderung von Schmerzen und zur Entspannung von Körper und Geist als auch als vorbeugende Gesundheitsmaßnahme.

Indikationen

Die Hot Stone Massage eignet sich besonders für Menschen, die unter Verspannungen, Stress, Schlafstörungen oder rheumatischen Beschwerden leiden. Auch bei Sportverletzungen kann die Hot Stone Massage Linderung verschaffen. Die Wärme der Steine dringt tief in die Muskulatur ein und löst so auch hartnäckige Verspannungen. Die Massage wirkt zudem entspannend auf das vegetative Nervensystem und kann so zu einem besseren Schlaf beitragen. Bei rheumatischen Beschwerden kann die Hot Stone Massage schmerzlindernd wirken und die Beweglichkeit verbessern.

Kontraindikationen

Bei akuten Entzündungen, Fieber, offenen Wunden oder Hauterkrankungen sollte auf eine Hot Stone Massage verzichtet werden. Auch bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder in der Schwangerschaft ist Vorsicht geboten. In diesen Fällen sollte vor der Massage ein Arzt konsultiert werden.

Wissenswertes

Die Hot Stone Massage ist eine sehr entspannende und wohltuende Massageform. Sie kann dazu beitragen, das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederherzustellen. Die Wärme der Steine wirkt nicht nur auf die Muskulatur, sondern auch auf die Psyche. Sie vermittelt ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit. Die Hot Stone Massage ist eine ideale Möglichkeit, um dem Alltagsstress zu entfliehen und neue Energie zu tanken.

Text von: Stefanie Jonilonis

Wellnessmassagen & Energetik Stefanie

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