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Individuell abgestimmt auf dein Körpergefühl Jeder Körper ist anders – und genauso individuell sollte auch eine Massage sein. **Sanfte Wellnessmassage: Ruhige, fließende Bewegungen helfen dir, Stress abzubauen, den Kopf frei zu bekommen und tief zu entspannen. Ideal, wenn du dich nach Ruhe, Wärme und Geborgenheit sehnst. **Aktivierende klassische Massage: Gezielte, kräftigere Griffe lösen Verspannungen und fördern die Durchblutung. Perfekt bei Rücken-, Nacken- oder Schulterbeschwerden. Viele unserer Kundinnen berichten, dass sie sich bereits nach der ersten Behandlung leichter, entspannter und wieder mehr bei sich selbst fühlen. Gönn dir bewusst diesen Moment – dein Körper wird es dir danken. Normale Reaktionen nach einer aktivierenden klassischen Massage sind Muskelkater- oder Schweregefühl, Müdigkeit, Steifheit, leichte Schmerzen oder ein leichtes Ziehen im massierten Gebiet für 24 bis 48 Stunden nach der Behandlung. Bei Fieber, offenen Wunden, schweren Herz- & Kreislauferkrankungen oder akuten Entzündungen ist die klassische Massage kontraindiziert und wird von mir nicht ausgeführt. Indikationen: * Beschwerden des Bewegungsapparates (Verspannungen oder Muskelschmerzen) * Migräne, Kopfschmerzen * psychischer Anspannung * Unruhe und Stress * psychosomatischen Störungen

Eine Kräuterstempel Massage ist ein absolutes Wohlfühlerlebnis! Die Kräuter werden für jeden Klienten nach dessen Bedürfnissen von mir persönlich zusammengestellt und gebunden! Mit den im Wasserdampf erhitzten Kräuterstempeln wird die Haut mit leichtem Klopfen und langsamen Streichungen verwöhnt. So wird der Körper zum Entschlacken angeregt und die Haut gestrafft und mit den pflegenden Ölen und Kräutern genährt. So werden sowohl der Geruchsinn, als auch das limbische System ganz speziell angesprochen. Der Klient spürt schon in den ersten Momenten der Behandlung, die von den Kräutern ausgehende, entspannende und Stresslösende Wirkung. In Verbindung mit der sanften manuellen Massage biete ich meinen Klienten ein Verwöhn- und Dufterlebnis der besonderen Art. Die Kräuterstempelmassage ist eine thermodynamische Therapieform, die durch die Hitze der mit Heilkräutern gefüllten Leinentücher, die Hautzellenbildung aktiviert und den Körper entschlackt. In vielen fernöstlichen Kulturen zählt die Kräuterstempelmassage zu den traditionellen Präventions- und Heilmethoden. Unabhängig von ihrem kulturellen Ursprung, steht bei der Behandlung der ganzheitliche Ansatz im Mittelpunkt, was bedeutet, dass nicht nur körperliche Beschwerden wie Verspannungen, Schmerzen etc. behandelt werden, sondern auch ganz besonders die mentale, geistige und seelische Gesundheit im Mittelpunkt steht. Die Kräuterstempelmassage wirkt also nicht nur rein entspannend, sondern löst Blockaden, harmonisiert die "Doshas" (Konstitutionstypen im Aryuveda), löst Stress auf, lindert Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden, fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel, entschlackt, pflegt die Haut, stärkt das Immunsystem, aktiviert die Reflexzonen, stärkt die Selbstheilungskräfte uvm. Zudem Haben Kräuterstempelmassagen auf verschiedene Beschwerden eine verbessernde Wirkung. Sie hilft u.a. bei: - Gelenkbeschwerden - Schlafstörungen - Chronischer Müdigkeit - Nierenproblemen - Stress, uvm. Die Kräuterstempel werden von mir selbst auf die jeweilige Person abgestimmt. Buche dir jetzt deine Auszeit für dich in meinem Praxisraum in Friedburg, OÖ, oder ab Jänner 2024 in Schwarzach im Pongau! *Intimbereich ist bei allen Massagen ausgenommen!

Wann ist eine Hot Stone Massage das Richtige für mich? Die Warmsteinmassage ist eine sehr alte traditionelle Form der Massage. Der Name Hot Stone verrät schon viel, aber nicht alles. Basis sind die heißen Steine, die auf 55- 70 °C in warmem Wasser aufgeheizt werden. Professionelle Hot-Stone-Masseure verwenden dafür nur Basaltsteine, da sie aufgrund ihres vulkanischen Ursprungs die Wärme ausgezeichnet speichern können. Diese Basaltsteine sind flach. Sie wurden durch Wasser abgewaschen. Die scharfen Kanten sind dabei erodiert und nun rund, so dass sie keine Verletzungen hervorrufen. Die Hot Stone Massage kannst du bei mir entweder als Ganzkörpermassage mit 90 min buchen oder auch als Teilkörpermassage mit 60 min. Die heißen Steine werden dabei nicht nur auf den Körper aufgelegt, sondern er wird auch mit ihrer Hilfe massiert. Zur Anwendung kommt eine Hot Stone Massage vor allem: bei Muskelverspannungen zur Stärkung der Abwehrkräfte bei Störungen des seelischen Gleichgewichts beim Burn-Out-Syndrom bei Gelenkproblemen bei Rückenschmerzen bei Kopfschmerzen bei Sportverletzungen. Sie eignet sich außerdem besonders gut zur Tiefenentspannung zur Linderung von Abgeschlagenheit und Stress bei Schlafproblemen bei Kreislaufbeschwerden zur Förderung von Entgiftung und Entschlackung des Organismus als Vorsorgemaßnahme gegen Erkältungen zur vermehrten Sauerstoffversorgung der Zellen zur Verstärkung des Lymphflusses für erhöhten Gewebestoffwechsel Worauf wartest du noch, buche dir jetzt deine Auszeit und finde zurück zu deiner Mitte! *Der Intimbereich ist bei allen Massagen ausgenommen!

Unsere Füße tragen uns täglich durchs Leben – oft ohne die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Dabei spiegeln sich in ihnen zahlreiche Bereiche des Körpers wider. Mit gezielten, achtsamen Griffen und sanften Druckpunkten wird nicht nur die Muskulatur der Füße gelockert, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden im Körper unterstützt. Die Behandlung wirkt ausgleichend, entspannend und kann helfen, innere Ruhe und neue Energie zu finden. Viele Kundinnen empfinden die Fußmassage als besonders tiefgehend – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Stress kann abgebaut werden, die Durchblutung wird angeregt und ein Gefühl von Leichtigkeit und Entspannung breitet sich im ganzen Körper aus. Gerade nach einem langen Tag oder in stressigen Lebensphasen ist diese Anwendung eine wunderbare Möglichkeit, wieder bei sich selbst anzukommen. Wirkungen: * Auflösen von Verspannungen und Blockaden und Stress * Verbesserung der Durchblutung und des Stoffwechsels * Anregung des Lymphsystems * Harmonisierung der Organtätigkeit Bei der Fußmassage wird eine Behandlungsserie von mindestens 5 Massagen empfohlen, um die bestmögliche Wirkung erzielen zu können. Sprecht mich gerne auf vergünstigte Behandlungsblöcke an!

Aktivierung der Körpermitte kombiniert mit gezielter Rückenmassage Der Rücken Reset verbindet die aktivierende Unterstützung der Körpermitte durch den EMP-Stuhl mit einer wohltuenden Rücken- und Nackenmassage. Die Kombination eignet sich ideal für Menschen mit: sitzender Tätigkeit Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich hoher körperlicher oder mentaler Belastung dem Wunsch nach mehr Stabilität, Körpergefühl und Entlastung im Alltag Während der EMP-Stuhl die Körpermitte aktiviert, hilft die anschließende Massage dabei, Spannungen zu lösen und den Rücken bewusst zu entlasten. Die Anwendung unterstützt Wohlbefinden, Regeneration und ein angenehmes Körpergefühl — für Frauen und Männer, die ihrem Rücken regelmäßig Aufmerksamkeit schenken möchten.

45 Minuten bewusste Entspannung für Rücken, Schultern und Kopfbereich Diese wohltuende Wellnessmassage konzentriert sich gezielt auf Rücken, Schultern, Nacken und den Hinterkopf — Bereiche, in denen sich Stress und Anspannung besonders häufig festsetzen. Langsame, fließende Massagegriffe helfen dabei, Verspannungen zu lockern, den Schulter- und Nackenbereich zu entlasten und bewusst zur Ruhe zu kommen. Die Anwendung eignet sich ideal für Menschen mit: hoher Alltagsbelastung sitzender Tätigkeit Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich dem Wunsch nach bewusster Entspannung und einer kleinen Auszeit Die Massage schafft ein angenehmes Gefühl von Leichtigkeit, Ruhe und Entlastung — perfekt zum Abschalten und Loslassen.

Wohltuende Entlastung für müde und schwere Beine Gerade im Alltag, bei langem Sitzen, Stehen oder in den warmen Sommermonaten fühlen sich Beine häufig schwer, angespannt oder belastet an. Diese sanfte Regenerationsanwendung mit dem Venenengel unterstützt das Wohlbefinden durch angenehme Entlastung und bewusste Ruhephasen — für ein Gefühl von Leichtigkeit und Erholung. Die Anwendung eignet sich ideal für: schwere oder müde Beine stehende oder sitzende Tätigkeiten warme Sommertage hohe Alltagsbelastung bewusste Regeneration und Entspannung Besonders beliebt bei Frauen, die ihren Beinen regelmäßig etwas Gutes tun möchten. Hinweis zur Anwendung Damit die Anwendung angenehm und komfortabel durchgeführt werden kann, ist der Venenengel nur bis zu einer bestimmten Bein- bzw. Wadenweite geeignet. Bei Unsicherheit berate ich Sie gerne vorab persönlich und diskret.

Reiki ist eine energetische, japanische Entspannungstechnik, bei der durch Handauflegen und Energieübertragung Energieblockaden im Körper aufgelöst werden. Diese Energieblockaden sind Ursachen vieler Erkrankungen. Reiki wird unter anderem zur unterstützenden Behandlung von Stressbedingten Beschwerden, Krankheiten, Depressionen , Ängste, Erschöpfungszustände und Schmerzbehandlung eingesetzt. Reiki fördert die natürliche Selbstheilung des Körpers und vitalisiert Körper, Geist und Seele. Reiki wirkt unterstützend zu jeder medizinischen und psychologischen Therapie. Reiki wird auch in Krankenhäusern zunehmend eingesetzt. So beschäftigt das Unfallkrankenhaus in Berlin (UKB) mittlerweile fünf fest angestellte Reiki -Therapeuten , die rund 4.000 Behandlungen jährlich an den Patienten durchführen.

Die Nicht-invasive Anwendung dauert nur 30 Minuten je Sitzung, ist schmerzfrei und funktioniert ganz ohne Ausziehen, Schwitzen oder komplizierte Übungen. Die elektromagnetische Wellen-Technologie aktiviert die Tiefenmuskulatur wesentlich effektiver als herkömmliche Methoden, wie z. B. Kegelübungen. Ein Anwendungszyklus entspricht dabei ca. 10.000 klassischen Kegel- Einheiten, bei maximalem Komfort und minimalem Aufwand. ❗ Wichtiger Hinweis Die Anwendung basiert auf elektromagnetischer Stimulation. In bestimmten Fällen ist eine Anwendung nicht erlaubt oder nur nach ärztlicher Rücksprache möglich. 🚫 Absolute Kontraindikationen (Behandlung darf nicht durchgeführt werden) -Herzschrittmacher, Defibrillator oder andere elektronische Implantate -Insulinpumpe oder Neurostimulator -Schwangerschaft -Aktive Krebserkrankung oder Tumore im Beckenbereich -Akute Entzündungen oder Infektionen im Beckenbereich -Metallimplantate oder metallhaltige Elemente im Behandlungsbereich (z. B. Schrauben, Clips, Piercings) -Schwere Herzrhythmusstörungen oder instabile Herzerkrankungen ⚠️ Relative Kontraindikationen (nur nach ärztlicher Abklärung) -Operationen im Beckenbereich vor weniger als 4–8 Wochen -Spirale (IUP) – Kontrolle der Lage empfohlen -Menstruation (mögliche verstärkte Blutung / Empfindlichkeit) -Akute Harnwegsinfekte oder fieberhafte Erkrankungen -Schmerzende oder blutende Hämorrhoiden -Blutgerinnungsstörungen oder Einnahme von Blutverdünnern -Metallimplantate (je nach Material – MRT-taugliche Implantate oft möglich) 🟣 Speziell nach Geburt: 👉 frühestens nach vollständiger Rückbildung (ca. 6–8 Wochen) nach Kaiserschnitt oft später Zusätzlich gilt: frische Verletzungen oder Narben = keine Anwendung unklare Beschwerden = vorher ärztlich abklären Vor der ersten Anwendung erfolgt in meiner Praxis eine ausführliche Anamnese, um mögliche Kontraindikationen auszuschließen. Bei bestehenden Vorerkrankungen oder Unsicherheiten empfehle ich grundsätzlich eine vorherige ärztliche Abklärung. ** Die Einzelsitzungen sind zum ausprobieren gedacht, der gewünschte Effekt tritt über den Aufbau der Beckenboden- und Rückenmuskulatur ein, d.h. wie bei jedem Muskel, sind mehrere Sitzungen nötig, bis der Muskel aufgebaut und gestärkt ist. Ebenso ist es nötig, den Muskel nach Aufbau weiterhin gezielt zu trainieren, um diesen stark zu halten. Einzelne Sitzungen sind deshalb nicht für die Wirksamkeit aussagekräftig!**

Wärme, Entspannung und bewusste Regeneration für den Herbst Mit den kühleren Monaten steigt bei vielen Menschen das Bedürfnis nach Ruhe, Wärme und bewusster Entlastung vom oft hektischen Alltag. Buchbar: September - November Das Tiefenruhe-Ritual kombiniert langsame Massageelemente mit wohltuender Wärme und ruhigen Regenerationsphasen — für ein angenehmes Gefühl von Loslassen, Entspannung und innerer Ruhe. Die Anwendung eignet sich ideal für Menschen mit: hoher mentaler Belastung Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich Erschöpfung und Stress dem Wunsch nach bewusster Ruhe und Entschleunigung Wärme, langsame Massagegriffe und ruhige Entspannungsmomente helfen dabei, Körper und Nervensystem bewusst herunterzufahren und neue Kraft für die Herbst- und Winterzeit zu sammeln.

Das NADA-Protokoll ist eine ruhige und entspannende Anwendung mit dem Softlaser am Ohr, Fingern und Zehen, bei der ausgewählte Akupressur-Punkte stimmuliert werden. Die Anwendung wird von vielen Menschen als wohltuende Möglichkeit genutzt, sich bewusst Zeit für Ruhe, Entspannung und einen Moment des Rückzugs vom Alltag zu nehmen. In angenehmer Atmosphäre kannst du während der Anwendung einfach sitzen oder liegen, zur Ruhe kommen und eine bewusste Auszeit genießen. Viele Kundinnen und Kunden schätzen das NADA-Protokoll als begleitenden Bestandteil ihrer persönlichen Regenerations- und Entspannungsroutine. Für wen ist die Anwendung geeignet: Für Menschen, die: - Entspannung und Ruhe suchen und immer "An" sind - Zur Linderung von Entzugserscheinungen, wie z.B.Unruhe oder Schwitzen - Zur Entspannung bei Ängsten und Stress - Zur Verbesserung des Nachtschlafs und Förderung von Ausgeglichenheit bei dauernder Müdigkeit Das NADA-Protokoll kann als Entspannungsritual einzeln oder als Zusatz zu einer Massage gebucht werden.

Im Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Stress, Anspannung und äußere Einflüsse können unser inneres Gleichgewicht aus dem Rhythmus bringen. Die Klangschalenanwendung lädt dich ein, wieder zur Ruhe zu kommen und dich bewusst mit deinem Körper und deinem Inneren zu verbinden. Sanfte Klänge und feine Schwingungen breiten sich während der Behandlung im gesamten Körper aus und können dabei unterstützen, Blockaden zu lösen und die Energie wieder in Fluss zu bringen. Die harmonischen Klänge wirken nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern sprechen auch dein inneres Erleben an. Viele Kundinnen berichten von: tiefer Entspannung innerer Ruhe und Klarheit einem Gefühl von Leichtigkeit und Ausgeglichenheit Die Anwendung kann helfen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Durch gezielt eingesetzte Klangschalen entlang des Körpers wird dein Energiesystem auf sanfte Weise angesprochen und harmonisiert. Ohne Druck, ohne Anstrengung – du darfst einfach liegen, loslassen und genießen. Diese Anwendung ist eine Einladung, dir selbst wieder näher zu kommen, innezuhalten und deinem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.